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도토리호박 영양성분표
도토리 스쿼시는 미국에서 호박, 버터넛 스쿼시와 같은 또 다른 인기 있는 겨울 스쿼시 품종입니다. 스쿼시는 그 모양 때문에 그렇게 명명되었습니다. 평평한 상단과 같은 디스크와 각지고 길쭉한 하단 파빌리온. 식물학적으로는 호박과(박과) 야채과에 속하며, 호박, 델리카타, 버터넛 스쿼시, 허브, 스파게티, 일본 쿠리 홋카이도, 호리병박 등과 같은 다른 겨울 스쿼시 품종과 밀접한 관련이 있습니다. 학명: C. pepo var. 터비나타. 도토리 호박. 깊은 잎 모양의 짙은 녹색 과일에 유의하십시오. 제공: 트위스트스트링니트 도토리는 적절한 성장을 위해 배수가 잘되고 유기적인 모래 토양을 선호합니다. 완전히 성숙한 도토리는 가로 4인치, 길이 7인치, 무게 약 400~700그램입니다. 바깥쪽의 짙은 녹색 피부는..
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2023. 4. 28.
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2023. 4. 1.
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우리 몸에 부족한 4가지 핵심 영양소와 이를 해결하기 위한 음식은?)
최근 웰빙에 대한 관심이 높아졌지만, 현대인들은 과일, 채소, 유제품을 적게 섭취하고 포화지방, 나트륨, 설탕을 많이 섭취하는 식습관으로 인해 평균 식단이 불균형한 상태입니다. 미국 농무부와 보건복지부의 2020-2025 식생활 지침(DGA)에 따르면, "식단 관련 만성 질환률이 증가하고 있으며, 계속해서 주요 공중보건 문제가 되고 있다"고 합니다. 이 보고서에서는 칼륨, 칼슘, 식이섬유, 비타민 D 등 적게 섭취하는 영양소 네 가지를 언급하여, 이들 영양소가 만성 질환과 관련이 있다는 사실을 알렸습니다. 이들은 공중보건상 우려되는 영양소입니다. 일일 권장량 미국 영양학회(DGA)는 성인과 9세 이상 어린이에게 다음과 같은 일일 영양소 섭취량을 권장합니다. (연령과 성별에 따라 약간의 차이가 있습니다.)..
음식
2023. 3. 4.